^

Модные платья и сарафаны 2014 для полных красавиц 40-50 лет

Модные платья и сарафаны 2014 для полных красавиц 40-50 лет

Какие платья и сарафаны носить полным женщинам среднего возраста, чтобы выглядеть модно и стильно весной и летом 2014?

Эликсир молодости, или как краситься и одеваться женщине 50 лет?

Эликсир молодости, или как краситься и одеваться женщине 50 лет?

Как накладывать макияж и как одеваться в 50 лет? Что носить женщинам зрелого возраста, и о какие вещи следует исключить из гардероба 50-60-летней раз и на всегда? Как краситься в 50, и нужно ли это вообще? На эти и другие вопросы отвечает Trendy-U!

25 образов для женщин 40+, которые нужно обязательно примерить зимой и весной

25 образов для женщин 40+, которые нужно обязательно примерить зимой и весной

Как одеваться женщине среднего и элегантного возраста зимой и весной 2017, чтобы выглядеть стильно, модно и эффектно? Мы уже знаем.

Как носить джинсы женщине среднего возраста? 18 модных идей

Как носить джинсы женщине среднего возраста? 18 модных идей

Инес де ла Фрессанж - француженка, модница, писательница и модель - утверждает, что джинсы - как соль: хороши ко всему.  Мы сейчас докажем вам, что джинсы прекрасно впишутся в гардероб женщины элегантного возраста.

Как одеваться, чтобы выглядеть моложе. 5 простых правил, которые работают

Как одеваться, чтобы выглядеть моложе. 5 простых правил, которые работают

Некоторые женщины выглядят удивительно молодо, хотя мы точно знаем их возраст! Как им это удается? Какие хитрости они используют, составляя свой гардероб? Какие стильные ошибки мешают нам выглядеть молодо? Все самое важное в одной статье!

Знаменитые женщины 40+: Стиль - наше всё

Знаменитые женщины 40+: Стиль - наше всё

Тема нашего очередного фэшн-обзора посвящена одежде для женщин от 40-45 лет и старше. Как одеваются успешные и известные женщины среднего возраста после 45, 50, 60 и даже 70-ти лет? Читайте нашу статью и вы узнаете/увидите, какую одежду носит королева Елизавета, мама Кейт Миддлтон, Катрин Денев и...)

Дизайнер Норма Камали: секрет ее молодости

Если ли универсальные секреты молодости и красоты? Как сохранить привлекательность в среднем и преклонном возрасте?

norma-kamali-designer-sekrety-molodosti

В наши неспокойные времена, когда стресс — из-за работы, отношений с близкими, быта, насущных проблем и мало ли чего еще — для многих из нас стал почти обычным явлением, попытка найти время для себя и по-настоящему расслабиться может показаться почти невозможной.

К счастью, существуют энтузиасты, которые прикладывают усилия для того, чтобы показать на личном примере, что нужно делать, чтобы выглядеть превосходно в преклонном возрасте и почти не знать, что такое стресс.norma-kamali-foto-seichas

Героиня нашей статьи — энтузиастка, дизайнер одежды и владелица велнес-центра Welness Cafe 71-летней американка Норма Камали.

На протяжении долгих лет Норма выпускает свою линию одежды и является адептом здорового образа жизни. В свои 71 она превосходно выглядит и находится в лучшей форме чем многие женщины не только ее возраста, но и те, кто гораздо моложе ее, см. фото, сделанное в июле 2016:

Фото Нормы Камали в ее инстаграме

Фото Нормы Камали в ее инстаграме

Конечно, не следует забывать о том, что, скажем, расположенность к полноте передается по наследству, и что на все сто нам этот хитрый код не пока не расшифровать. При этом мы точно знаем, что четкий режим, регулярная спортивная нагрузка и правильное питание способны изменить любую из нас. И если хотя бы одна наша уважаемая читательница хотя бы частично воспользуется советами Нормы, значит, это интервью мы переводили не зря.

Журналист Yela поговорил с Нормой о ее ежедневных привычках, о том, как ей удается играть со временем на опережение и постоянно обыгрывать его.

Секреты молодости Нормы Камали

Yela: Расскажите о своем самом обычном дне. Какие практики, упражнения или полезные привычки вы включили в ваш распорядок дня?

Норма Камали: Во-первых, я пью много воды.

Ежедневно я выпиваю в среднем от 8 до 10 стаканов. Свой обычный день я начинаю со стакана теплой воды с лимоном. На завтрак я обычно ем овсянку с корицей и тертым мускатным орехом и пассированными овощами, например, с кабачками. Еще я принимаю витамины D3 и С, особенно зимой. Кроме того, в мой ежедневный рацион обязательно входят пробиотики и кисломолчные продукты.

Я пользуюсь помадой, тушью и автозагаром, причем я использую только органическую косметику. Это все.

В основном я питаюсь пищей растительного происхождения. Принимая душ, я пользуюсь только органическим гелем или мылом, затем наношу на тело увлажняющий крем, опять же, натуральный.

В офис я прихожу в 6 — 6:30. В это время в здании никого нет и мне легко сконцентрироваться. Я размышляю о дизайне, крое, фасоне в полной тишине несколько часов ежедневно и делаю наброски.

Ланч я ем в одно и то же время. Во это же время я просматриваю новости или общаюсь или с друзьями или же с партнерами. Утро — самое продуктивное для меня время.

Здесь Норме 66 лет:

Женщины зрелого возраста: Норма Камали, здесь - 66 лет

Женщины зрелого возраста: Норма Камали, здесь — 66 лет

Читайте: Как правильно выбирать одежду? Советы профессиональных байеров

Секреты здоровья Нормы Камали

Норма: Мой рабочий день тоже заканчивается в одно и то же время. Я иду на фитнес или на Barre classes (Занятия, которые совмещают в себе элементы балета, пилатеса, йоги, упражнений с мячом и на степе. — Прим. Trendy-U). Кстати, в январе было 7 лет, как я посещаю одну и ту же группу. Еще мне нравится упражнения на матах, хотя, честно говоря, они ужасно сложные!

Yela: А как вы боретесь со стрессом?

Норма: Мой день организован так, что выход из стресса неизбежен. Кроме того, я разгадываю кроссворды и играю в логические игры, которые я установила на своем телефоне. Моя любимая игра — это Скрабл!

Yela: Что вы едите в течение дня на работе?

Норма: Чаще всего это орехи и ягоды.

Yela: Как вы проводите вечер? Что делаете?

Норма: Я стараюсь ужинать рано, чтобы до завтрака оставалось как можно больше времени. Это как мини-голодание, что ли. Перерыв между ужином и завтраком у меня составляет около 12 часов — ночью, когда спишь, голодать особенно легко (смеется). Пока я сплю, желудок тоже отдыхает. Я стараюсь заранее планировать, где буду ужинать — в кафе или дома, но в любом случае по вечерам я ем немного. Больше всего я съедаю за ланчем.

В конце дня я пытаюсь полностью расслабиться и делаю дыхательные упражнения. Стараюсь не пропускать массаж — особенно мне нравится тайский. Еще периодически делаю микротоковую терапию для лица (С помощью микротоков делают гальванинику, ионофорез, электромиостимуляцию и другие косметологические процедуры. Все микротоковые процедуры способствуют более глубокому проникновению питательных веществ и витаминов вглубь эпителия. Миоэлектростимуляция работает с мышцами,как тренажер. — Прим Trendy-U).

Женщины пожилого возраста

Женщины пожилого возраста

Знаменитые женщины 40+: стиль — все, мода — ничто!

Ну, и конечно, залог здоровья и хорошего самочувствия в любом возрасте — это сон.
Я стараюсь ложиться спать до 11 часов. Непосредственно перед сном я не смотрю телевизор, не читаю и не делаю никаких эскизов. Чтобы снять усталость, я или делаю растяжку — щадящую — или расслабляющие дыхательные практики. Бывает, конечно, что я забываюсь, особенно, если начну рисовать эскизы после ужина, пока смотрю сериал «Чужой среди своих».

Yela: Какое самое главное выработанное вами правило? С чего вы посоветуете начать?

Норма: Самое главное — это хороший полноценный сон. Затем — режим: обязательно чередуйте работу с отдыхом!
Красивая женщина зрелого возраста: Норма Камали

Красивая женщина зрелого возраста: Норма Камали

Фото — instagram.com

Оригинал статьи: Refinery 29.

Татьяна Почтенных
Татьяна Почтенных, автор
Blogger & Chief Editor @ Trendy-U.com
Blogger @ Holy Chic
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

2 comments

  1. Ната:

    Да,и еще Норма «забыла»упомянуть о пластике.Ну,это так,между девочками…..

Добавить комментарий

Скидки & Купоны

La Redoute: 10 фактов о скидках, купонах, промокодах и брендах
ASOS: история, производство, лукбук весна-лето 2017, акции и скидки
Алиэкспресс – китайская интернет-ярмарка чудес
Лучший из лучших, или как покупать в Farfetch

Присоединяйтесь: