^
Инструменты и технологии таргетинга в рекламе
Инструменты и технологии таргетинга в рекламе
Как скачать видео из ТикТока без вотемарка
Как скачать видео из ТикТока без вотемарка

Как скачать видео из ТикТока без вотемарка

От HTML и CSS до программирования приложений
От HTML и CSS до программирования приложений

Если решать сложную задачу поэтапно, эту задачу будет не так уж сложно решить. Хотите стать программистом? Это вполне реально, и мы рассказываем, как.

Правила жизни Миуччи Прады. 7 цитат о моде и стиле
Правила жизни Миуччи Прады. 7 цитат о моде и стиле

Miu Miu признан лучшим брендом 2023-го года, а показ весенне-летней коллекции 2024 завоевал титул лучшего в этом сезоне. Рассказываем об основательнице бренда. Что известно об основательнице бренда, умной, ироничной феминистке и бывшей коммунистке?

ТОП-6 небанальных поз для фотосессии
ТОП-6 небанальных поз для фотосессии

Ищете идеи для фотосессии? Вряд ди мы предложим что-то абсолютно новое - в 21-м веке это просто невозможно, но интересные варианты у нас для вас есть.

Что взять на перекус на прогулку, работу, в убежище

Перекус может понадобиться в любой ситуации — на длительной прогулке, в дороге, на работе, в убежище во время затяжной тревоги. Это должна быть полезная еда, которая долго хранится.

Что взять для перекуса: подойдут батончики с орехами и сухофрукты

Сухофрукты с орехами

Здоровый перекус, позволяющий пополнить организм здоровыми жирами, белками, углеводами и клетчаткой. Яблоки, сливы, инжир, абрикосы, арахис, кешью, миндаль можно чередовать, смешивать в любом сочетании или покупать готовые наборы. С такими продуктами вы будете оставаться сытыми во время длительных перерывов между основными приемами пищи.

Энергетические батончики

Их готовят из ореховой пасты, овсянки, кокоса, сухофруктов, льна, меда, шоколада. Смешав ингредиенты, из них можно слепить небольшие батончики или мячики. Быстро пополнить заряд энергии помогут и покупные батончики — например, Сникерс, известный своей энергетической ценностью, спасет вас от голода.

Сыр сулугуни

В одной палочке сулугуни содержится 15% дневной потребности организма в кальции, 6 грамм белков. Съев 1–2 палочки такого сыра, вы утолите голод и при этом не наберете лишний вес.

Морковь с хумусом

Приготовьте хумус заранее, используя нут, тахини, чеснок, лимонный сок и оливковое масло. Морковку хорошо вымойте и нарежьте длинными ломтиками. Когда потребуется перекус, макайте сырую морковку в хумус и ешьте. Здоровые жиры, белок и клетчатка насытят организм, а бета-каротин поспособствует улучшению иммунитета.

Хлебцы с авокадо

Купите в магазине хлебцы с рисом, гречкой, тыквенными семечками. Не забудьте прихватить и несколько авокадо. Нарежьте авокадо тонкими дольками или сделайте из него пюре и нанесите на хлебцы. Вкусный перекус вам обеспечен!

Жареный нут

Приготовить его можно с запасом на несколько дней. Кроме белка и клетчатки, в продукте содержится ряд минералов, витаминов, много полезных для здоровья аминокислот.

Промойте нут, слейте с него воду и дайте немного подсохнуть. Смешайте его с морской солью, оливковым маслом и любимыми приправами, выложите на противень и отправьте в разогретую до 180°С духовку. Спустя 40 минут нут будет готов.

Нет желания возиться на кухне? Закажите необходимое количество готового продукта в MAUDAU. Здесь вы найдете как сухой нут, так и снеки, сделанные на его основе.

Орехи в шоколаде

Приготовить их можно самостоятельно, используя любимый вид орехов и черный шоколад. Таким продуктом легко насытиться, а в шоколаде содержится большое количество антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами.

Нет времени на готовку? Купите продукт в магазине. Лучше такой, где в состав шоколада входит хотя бы 50% какао и отсутствует сахар.

Попкорн

Лучше, если попкорн сделан без добавления-каких-либо масел и вредных для организма добавок. Полезный перекус с малым количеством калорий богат клетчаткой, витаминами и минералами. В воздушной кукурузе также содержатся полифенолы, которые важны для здоровья сердца, предупреждают другие хронические патологии.

Ірина Солнишкіна, автор
14 февраля louis vuitton Michael Kors актриса базовый гардероб биографии звезд блузки и рубашки верхняя одежда выход в свет детская мода джинсы и одежда из денима женщины после 40 звезды Голливуда идеи подарков икона стиля интервью на Trendy U история моды как одеваться девушке капсульный гардероб лукбук Макс Мара маникюр мода 2019 модные аксессуары модные образы 2016 модные образы 2017 модные образы 2018 модные очки 2021 модные сумки модные тенденции 2017 модные тенденции весна-лето 2015 модные тенденции весна-лето 2016 модные тенденции весна-лето 2018 модные тенденции весна-лето 2019 модные тенденции весна-лето 2020 модные тенденции весна-лето 2021 модные тенденции весна-лето 2022 модные тенденции осень зима 2020-2021 модные тенденции осень-зима 2014-2015 модные тенденции осень-зима 2015-2016 модные тенденции осень-зима 2016-2017 модные тенденции осень-зима 2017-2018 модные тенденции осень-зима 2018-2019 модные тенденции осень-зима 2019-2020 модные тенденции осень-зима 2021-2022 Модные тенденции осень-зима 2022-2023 модный лук 2014 модный лук 2015 модный макияж мужская мода новый год обувь платья повседневный стиль прически и стрижки пышные формы сайты онлайн магазинов советы советы стилиста спортивный стиль стиль преппи стиль ретро стильный look сумки украинские дизайнеры украшения юбки